Leistungen
ATHLETIC TRAINING
Das Athletik Training basiert auf überprüfen und erlernen natürlicher Bewegungsmuster, die die Grundlage für jeden Athleten sind.
EMS TRAINING
Das EMS Training ist eine moderne Trainingsmethode für ein gelenkschonendes, hochintensives Ganzkörpertraining durch elektro Muskelstimulation.
Figurtraining
Mit funktionellen Übungen zur persönlichen Traumfigur. Erreiche dein Ziel mit einem individuellen Ernährungsplan und Workouts auf dich zugeschnitten!
Firmenfitness
Wer fit ist, leistet mehr. Gezielte Übungen und regelmäßige Workouts können die Leistungsfähigkeit erhöhen, wovon Arbeitnehmer und Arbeitgeber profitieren können.
Über Mich
Aus meiner langjährigen Erfahrung im Leistungssport (Fussball und Karate) und meiner Neugier für neue Trainingsmethoden versuche ich meine Kunden, Sportler und Mannschaften so individuell und professionell wie möglich zu betreuen. Durch mein fast 25 Jähriges Kampfsporttraining habe ich am eigenen Leib erfahren dürfen, wozu der Körper fähig ist. Die Kombination aus Kraft, Mobilität und Schnelligkeit macht jeden Sportler zu einem besseren Athleten.
Oliver Mebus
„Ich habe das Athletiktraining zur Vorbereitung auf meine Eishockey Saison absolviert. Fast täglich haben wir an Beweglichkeit, Mobilität, Stabilität, Schnelligkeit und Kräftigung mit großem Erfolg gearbeitet. Durch professionelle Leistungsdiagnostik hat sich die persönliche Wahrnehmung über eine erhebliche Leistungssteigerung zusätzlich bewiesen. Trainingssteuerungen und -Dosierungen/Belastungen sind absolut perfekt gewählt. Zudem passt die menschliche und interaktive Auseinandersetzung zwischen Trainer und Athleten hervorragend. Gesamtkonzept stimmt zu 100%.“
Fam. Obhues
„Es ist uns ein grosses Bedürfnis uns bei Ihnen nach 2-Jähriger therapeutisch- athletischer Behandlung herzlich zu bedanken. Die Steigerung von Beweglichkeit und Ausdauer meines 85 jährigen Mannes und mir ist bemerkenswert. Wir führen die Verbesserung unseres allgemeinen Gesundheitszustandes auf die Zusammenarbeit mit Ihnen zurück. Ihre Übungen haben wir in unser tägliches Programm aufgenommen. Danke“
Brigitte Bernhard
„Mein Gott, nun mache ich schon so viel Sport – und dann noch einen “Personal Trainer”, muss das sein? Nein, es “muss” nicht sein, tut aber unheimlich gut und ist sehr (!!!) wirkungsvoll. Wenn dieser Trainer dann noch Jörg Bednarzyk heißt, kann man sich kein besseres und positiveres Training vorstellen – es macht einfach Spaß, obwohl es anstrengend ist, aber das ist ja der Sinn der Sache. Jörg schafft es immer wieder, das manchmal laute Bellen des inneren Schweinehundes verstummen zu lassen. Vielen Dank dafür!“
Peter Minhorst
„Mit einem auf meine individuellen Bedürfnisse zugeschnittenen Programm ist es gelungen, meine Fitness zu verbessern, Mobilität zu steigern und vor allem mein Übergewicht signifikant zu reduzieren. Deine kompetente, zuverlässige und angenehm unaufgeregte Art hat großen Anteil daran, dass ich meinen inneren Schweinehund immer wieder bezwinge und das Ganze mit viel Motivation und Spaß angehe.“
Referenzen
